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第一百三十二章 YOYO测试

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    “你说要用一个新的方法代替十二分钟跑?”袁为民咂么咂么嘴,“你为什么这么笃定你的方法比十二分钟跑很适合呢?”

    听到袁为民用这样的句式提问,欧楚良便知道有戏。

    这几年,十二分钟跑在民间的确哀声哉道。实际上足协也收到过许多关于取消这项计划的建议和意见,但都被否决了。

    原因很简单,球员体质能力差,不遵守纪律的现象依旧很严重。尤其是在海埂上有政策下有对策的情况下,球员夜不归宿,半夜翻墙这已经成为海埂公开的秘密。

    如果要处理的话就要牵扯到更多的人,所以哪怕一些领导知道了这件事后也是睁一只眼闭一只眼。

    政策是矫枉过正的政策,但只会淘汰一些从根上就喜欢消极怠工的人。对于掌权者看来,只要时间到了,该淘汰的自然会淘汰。所以一些对下面人很不友好的政策在这期间不会取消,反而会变本加厉,为的就是让那些滥竽充数之人尽早被筛选出来,然后被淘汰掉。

    正因如此,足协又拟定出个“每天跑万米,国足队员带头”的政策,从明年春训开始实行。

    12分钟跑本身就已经够受的了,现在万米竟然都成了常项?先不说能不能坚持的下来,哪怕坚持下来,运动后还要进行专业训练,一天下来,对肌肉的损伤根本不是睡一觉可以康复得了的。

    再加上这个年代并没有更科学的恢复训练方法,也没有专业的按摩师。所以不用想便指导如果这个政策真的出台,那肯定会更激起运动员的逆反心理。

    所以在听到有一种更科学的方法时,袁为民犹豫了。

    他不是那种不讲事理的人,他也希望运动员的身体素质和态度的平均水平尽快提升上来,然后撤掉那些从出台后就一直被人骂的规定。

    “没错,袁大爷,在欧洲有一种训练方式,专门针对足球运动员的体能制定的。”欧楚良把“足球”和“体能”两个字故意咬得很重,为的就是吸引袁为民的注意力。

    “噢?什么方式?说说?”

    “YOYO测试。”欧楚良郑重道,“这是一个丹麦体育博士发明的,并且主要是针对比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作等项目进行训练。”

    “加速,加速,急停,转身...”袁为民咂么咂么嘴,足球比赛中的确很频繁出现这些运动。

    见袁为民开始思考,欧楚良又继续说道:“袁大爷,咱们12分钟跑主要锻炼的是运动员的长跑能力和极限体能,哪怕是明年春训加入的万米跑也逃脱不了长跑的框架。但足球比赛中运动员很少是一在一条直线上跑动很远,更多情况下是短距离迅速冲刺,转身跑、折返跑等。”

    “所以我们的5X25折返跑还是有一定科学性的,但它作为12分钟跑不合格后的二次测试,显然发挥不到更大的作用。所以...”

    “所以这个YOYO测试到底是什么?”袁为民的好奇心终于被欧楚良勾了起来。

    “这个YOYO测试,说白了也是一项折返跑的体能运动。”

    欧楚良开始解释起来,“YOYO测试的折返跑距离是20米,队员要在这20米之间不断地做着折返跑运动,并且尽可能地标准。”

    “刚开始的时候会很简单,但随着组次的提高,相应要求的速度也会提高。当达到一定等级的速度时,若还有球员能在规定时间内完成折返跑,那他就算合格。”

    “也就是说运动员一直跑在这20米之间折腾?”袁为民听后有些不满,他没想到欧楚良说的这个YOYO测试竟如此简单。

    “没错。”欧楚良点头道,“袁大爷别看这个测试表面上看起来简单,但实际上能从头到尾做完57组测试并且合格的人在国内并不多。就像前年世界杯中意大利那个踢飞点球的巴乔,他就完成不了测试。”

    提起踢飞点球的意大利人,袁为民脑海中便浮现出一个扎着巩汉林小辫的意大利男人。他在94年世界杯中表现多优秀不用赘述,如果连他也完不成的话,那看来这项测试果然有一定的难度。

    想到这,袁为民掐着手指头计算起来:“57组是...”

    “袁大爷,57组就是2280米,比咱们12分钟跑少了1000米!”

    “噢!原来是这样。”袁为民点了点头,2000米和3000米什么概念他还是有的。

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